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Home  >  Diario di talento*  >  Sabato 22 novembre 2003
Sabato 22 novembre 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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OGGI PRIMA USCITA IN BICICLETTA IN COMPAGNIA
TRE ORE E MEZZA SUL PASSO CON DUE SALITE DI 1 KM CIASCUNA

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Ciao,
Stamattina sono uscito in bici assieme ad un mio amico che si chiama Luca. Abbiamo pedalato tranquillamente su un percorso pianeggiante con due sole salite di 1 km ciascuna. Ripeto, ritmo normale che per il mese che corre, novembre, è più che buono: 29/30 km/h. Il tempo è passato velocemente e al ritorno a casa erano trascorse 3 ore e mezza. E, sì, ho fatto la sola salita finale, però abbiamo scelto la meno impegnativa, che è pure la meno trafficata perché è situata in mezzo ad un bosco. Le sensazioni sono buone, posso allenarmi senza dovermi preoccupare più di tanto di fare chilometri e chilometri, perché il mio peso attuale è molto buono. Anzi, avrei un po' di paura se calassi ancora con le prossime uscite in bici, per cui a casa mi alimento con dei buoni pasti. Prima di tutto la pasta, che è un elemento fondamentale; poi la carne; qualche contorno di verdure, pane, qualche dolce. Non da ingrassare ma da mantenere il peso uguale. Nei prossimi diari mi piacerebbe approfondirlo il discorso-alimentazione, per i ciclisti è molto importante! Domani invece ho un pranzo, così come pure lunedì: mi sembra giusto partecipare, perché se mi hanno invitato è segno che sono ben accetto. Da martedì sarò a Rovato, in provincia di Brescia, con la squadra per tre giorni. Sicuramente scatteremo le foto di gruppo e le singole per quelli che saranno i poster e le cartoline; proveremo il nuovo materiale; ci sarà qualche visita medica. Ma sarà soprattutto occasione per fare gruppo anche con i nuovi compagni e per ritornare a stare un po' tutti insieme. A risentirci a domani e... se c'è qualche curiosità chiedetemi pure (leggi: forum), sono sempre qua. A presto.


Damiano Cunego

(Sabato 22 novembre 2003)



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