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Home  >  Diario di talento*  >  Martedì 9 settembre 2003
Martedì 9 settembre 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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OGGI TRE DI SEDUTA ORE CON UNA SALITA DI 5 KM
L'HO RIPETUTA TRE VOLTE: REGOLARE, ALL'80%, A TUTTA

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Ciao a tutti,
Oggi ho fatto tre ore di allenamento, con una salita di 5 km ripetuta tre volte: la prima regolare, la seconda all'80% delle mie possibilità e la terza a tutta. Ho battuto il mio record che feci poco prima del Brixia Tour, in quell'occasione era più facile perchè era estate, quindi faceva più caldo, ora è più difficile perchè fa più freddo e devo coprirmi di più quando esco per allenarmi. Il tempo di oggi è di 14 min e 42 sec, contro i 14 min e 44 sec del 30 luglio. Sono molto convinto di me stesso, e tra l'altro in un finale di stagione affrontare più volte una salita in allenamento è come essere in gara. Vi spiego: realizzare più giri di un percorso a circuito non è facile, bisogna essere determinati e sicuri di testa; per questo quando sono a casa simulo quello che potrebbe essere in gara, insomma: mi dedico tanto a ripetere una salita perchè oltre ad essere utile per un fattore di testa è anche la miglior preparazione per essere competitivi in corsa. Anche in vista di domenica, del GP di San Francisco... Parto giovedì, ho voglia di far bene anche perchè la gara è molto impegnativa. Eccovi una chicca: lo strappo principale, lungo non più di 500 metri, presenta una pendenza sempre superiore al 25% o forse anche di più... Un anno fa abbiamo dovuto montare il 25! Vi racconterò... A domani.



Damiano Cunego

(Martedì 9 settembre 2003)



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