Clicca qui per tornare alla Home Page...
Clicca qui per tornare alla Home Page...
Ciclismo
on line
GIOVENTU' PREGIATA a cura di Cristina Manzolini
IL GIRO DI CENT'ANNI FA di M. Facoltosi
Diario di talento*
ISCRIVITI
Parole da cercare
In
Tipo di ricerca
Archivio/1



Miloty Suiveurs
Sito realizzato con

Vuoi un sito esportal?
Altri siti Esportal
Canottaggio Vero
Genoasamp
Liguria Sport

Visita Genova
Zenazone
Home  >  Diario di talento*  >  Giovedý 6 novembre 2003
Giovedý 6 novembre 2003
----------------------
***DIARIO DI TALENTO***
----------------------

-------------------------------
DOMANI IN PALESTRA, SABATO CON I COMPAGNI DELLE MEDIE
POI RIPRENDO IL RIEQUILIBRIO MUSCOLARE. E A DICEMBRE...

-------------------------------


Salve,
Da domani inizia il mio lungo fine settimana. Tre giorni intensi per via di una serie di uscite... Domani sera visita alla palestra del mio ex insegnante, sar˛ lÓ per le sei di sera e una bella oretta di pedalata sullo spinning non me la leva nessuno, ne approfitto per fare un po' di movimento. Sabato il clou, ci˛ cui tengo di pi¨, una bella cena con i miei amici d'infanzia, quelli con cui sono cresciuto. Sono molto contento di rivederli perchÚ ci troviamo molto poco, io personalmente di solito esco con altre persone conosciute per lo pi¨ in ambito ciclistico, quindi ragazzi o ragazze, compagnie di altri paesi. Per˛ penso che domani sera ci divertiremo moltissimo noi ragazzi di Cerro... Io mi sono preoccupato di organizzare, dalla prenotazione del ristorante a quella dei tavolini della discoteca dove andremo poi. Divertimento assicurato. Domenica, invece, appuntamento con le autoritÓ del Comitato Organizzatore del Mondiale di Verona 2004 sulle strade della prova a cronometro. Dopo questi impegni... bŔ, sto giÓ seriamente pensando alla palestra, voglio giÓ andare la settimana prossima per preparare un serio programma di riequilibrio muscolare. Noi ciclisti dopo una stagione passata quasi sempre nella posizione di sella, ad impiegare sempre gli stessi muscoli, abbiamo bisogno di fare lavorare anche gli altri per rafforzare parti importanti come schiena e addominali. Per cui in maggioranza farÓ esercizi a corpo libero, lavorer˛ su qualche macchinario senza usare pesi per fare muscolo, Ŕ zavorra non indipensabile per chi va in bici. Dopo di che sarÓ la volta di riprendere la bici appunto... Penso che per fine novembre comincer˛ a fare i primi allenamenti. La ripresa vera sarÓ per˛ a metÓ dicembre, con tabelle e ripetute. Ciao a tutti.


Damiano Cunego

(Giovedý 6 novembre 2003)



-----------------
- Diario di talento -
-----------------

  Indietro
Il Diario del nostro Damiano Cunego con cui 'Il Ciclismo.it' Ŕ nato e cresciuto


La Redazione

Risultati
Tutti i sondaggi
Copyright © Il Ciclismo
Powered by Zenazone snc - Tel. 010 86.05.630