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Home  >  Diario di talento*  >  Sabato 18 ottobre 2003
Sabato 18 ottobre 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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OGGI MI SONO ALLENATO SU UN PERCORSO VALLONATO
MERCOLEDI' PARTO PER IL GIAPPONE, DOMENICA LA GARA

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Salve a tutti,
Oggi la temperatura era decisamente bassa, al mattino 3 gradi centigradi. Per allenarmi ho aspettato mezzogiorno e sono uscito per fare tre ore, senza forzare; ho preferito pedalare su un percorso leggermente vallonato sul Lago di Garda, appena si svolta nelle strade interne ci sono molte salite e vari saliscendi. Alla mia partenza per il Giappone mancano 4 giorni, per cui cercher˛ di effettuare allenamenti sempre superiori alle 2 ore per mantenere l'allenamento. Allo stesso tempo mantengo le frequenze cardiache su valori bassi, ormai siamo a fine stagione e sono le ultime uscite, cerco di fare sedute rilassanti. In salita anche lý non forzo pi¨ di tanto, 170-175 battiti massimo. Durante la stagione, quando stavo bene, arrivavo anche a 200 pulsazioni. Forse per˛ prima di mercoledý prover˛ a fare forte una salita, possibilmente breve, sui 2 km, per vedere come reagisco. La gara sarÓ domenica 26, dopo di allora sarÓ finalmente tempo di fare un po' di meritato riposo e di non toccare pi¨ la bici per recuperare forze fisiche e mentali. Oggi ho visto in televisione il Giro di Lombardia vinto da un fortissimo Bartoli, congratulazioni. La Saeco non ha brillato, forse Di Luca e Astarloa hanno pagato il fuso orario di Hamilton, ma come rivincita ci siamo presi la classifica finale di Coppa del Mondo a squadre.



Damiano Cunego

(Sabato 18 ottobre 2003)



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