Clicca qui per tornare alla Home Page...
Clicca qui per tornare alla Home Page...
Ciclismo
on line
GIOVENTU' PREGIATA a cura di Cristina Manzolini
IL GIRO DI CENT'ANNI FA di M. Facoltosi
Diario di talento*
ISCRIVITI
Parole da cercare
In
Tipo di ricerca
Archivio/1



Miloty Suiveurs
Sito realizzato con

Vuoi un sito esportal?
Altri siti Esportal
Canottaggio Vero
Genoasamp
Liguria Sport

Visita Genova
Zenazone
Home  >  Diario di talento*  >  Sabato 31 gennaio 2004
Sabato 31 gennaio 2004
----------------------
***DIARIO DI TALENTO***
----------------------

-------------------------------
OGGI 200 KM CON QUATTRO SALITE LUNGHE MA LIEVI
SONO ANDATO IN FUGA CON FUENTES PER FARE RITMO

-------------------------------


Salve lettori,
Mancano solo otto giorni alla fine del ritiro e le cose procedono molto bene, ci stiamo allenando veramente come si deve. Nell'ultima settimana le sedute più brevi non sono mai state sotto le quattro ore e mezza. Oggi abbiamo fatto 200 chilometri, su un percorso abbastanza facile, con quattro salite lunghe ma non impegnative. Due giorni fa, come vi dicevo, mi sono testato su una salita veramente bella con una pendenza del 9-10 per cento. Nel finale di allenamento di oggi, invece, sono andato in fuga in pianura con il mio compagno di camera Fuentes, abbiamo fatto una bella azione, non tanto per fare vedere che andiamo forte, ma piuttosto come preparazione. Abbiamo fatto un quarto d'ora al massimo sforzo dandoci cambi regolari proprio come in una corsa. In salita sento che vado facilmente anche se ho ancora enormi margini di crescita, ma rispetto all'anno scorso pedalo già più forte di un 15 per cento. E anche nell'azione di oggi con Fuentes ho avvertito veramente buone sensazioni che mi fanno ben sperare per le prime gare della mia stagione. Debutterò l'8 febbraio a Donoratico; subito dopo farò il Laigueglia, e dopo ancora il GP Chiasso e il Lugano. Per il resto tutto bene, mangio molto bene, ogni giorno dopo allenamento un bel piatto di pasta, del crudo e mozzarella, una fetta di crostata e qualche volta un buon cappuccino. In valigia con me ho il frutto del baobab che se non ci fosse bisognerebbe inventarlo... Sento che mi dà un prezioso aiuto in fase di recupero e, come vi dicevo, è assolutamente naturale. Domani faremo un giorno ci riposo, al massimo pedaleremo per un paio d'ore perché dobbiamo recuperare a dovere. Ci sentiamo prestissimo... Ciao ciao.


Damiano Cunego

(Sabato 31 gennaio 2004)



-----------------
- Diario di talento -
-----------------

  Indietro
Il Diario del nostro Damiano Cunego con cui 'Il Ciclismo.it' è nato e cresciuto


La Redazione

Risultati
Tutti i sondaggi
Copyright © Il Ciclismo
Powered by Zenazone snc - Tel. 010 86.05.630