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Home  >  Diario di talento*  >  Venerdì 3 ottobre 2003
Venerdì 3 ottobre 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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OGGI SEI ORE CON TRE SERIE DI RIPETUTE
PANTANI ASSOLTO, MI FA PIACERE, E ORA CHISSA'...

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Salute a tutti,
Oggi ho fatto una bella distanza, 6 ore con le ripetute che vi dicevo. Il tempo era umido e caldo, non mi sono trovato particolarmente a mio agio, però, nonostante tutto, ho fatto ripetute come si deve, le prime specialmente, nelle ultime purtroppo sentivo fatica. Erano tre serie ciascuna, da dieci ripetute: 20 secondi a ritmo normale e 40 secondi al massimo sforzo. A parte questo tutto quello che avevo in programma l'ho fatto e nel migliore dei modi. I prossimi giorni farò un po' di recupero, cioè allenamenti più tranquilli, 2-3 ore a ritmo regolare. Farò un'altra seduta simile ad oggi, sulle sei ore con ripetute un giorno della settimana che viene, lunedì o martedì. Ribadisco che mancano ancora due settimane alla prossima gara che andrò ad affrontare, per cui è importante che mi alleni tranquillamente senza voler strafare più del dovuto, per essere lì davanti coi primi il giorno di corsa. Come al solito nel dopo allenamenti mi dedico al recupero, due volte alla settimana un massaggio alle gambe e ogni giorno stretching. Ho letto con particolar piacere che Pantani è stato assolto dalla vicenda di Madonna di Campiglio, sono molto contento per lui e per i suoi tifosi. Speriamo solo che Marco ci ripensi e torni alle gare...



Damiano Cunego

(Venerdì 3 ottobre 2003)



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