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Home  >  Diario di talento*  >  Martedì 6 gennaio 2004
Martedì 6 gennaio 2004
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***DIARIO DI TALENTO***
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IERI CINQUE ORE IN CUI HO FATTO ANCHE DISTANZA
OGGI SOLO DUE ORE PER RECUPERARE I TRE GIORNI

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Salve a tutti,
Con oggi ultimo giorno di feste... Passati velocemente Natale e Capodanno tocca ora all'Epifania e poi fino a Pasqua non ci saranno più molte vacanze. I miei allenamenti proseguono a ritmo serrato. Ieri, lunedì, giorno di distanza, cinque ore con lavori specifici, lavori in salita e in pianura e le classiche sfr. Ho fatto tre giorni di lavoro abbastanza intensi, e allora oggi ho voluto fare solamente due ore per recuperare bene gli sforzi dei giorni passati. Sento delle ottime sensazioni in questo inizio di preparazione e credo che nel proseguire possa migliorare sempre di più. Se l'anno scorso riuscivo a fare tutte le cose molto bene, con ordine preciso, quest'anno va ancora meglio. Nelle prossime uscite voglio continuare a lavorare con serietà per costruirmi delle basi solide per potere fare un ottimo Giro d'Italia. Anche l'alimentazione ha un ruolo fondamentale, e io cerco di mangiare sempre correttamente. I vari dolci e caramelle non li guardo più, mangio molta verdura sia a pranzo sia a cena. Prima e dopo la seduta di allenamento prendo regolarmente il baobab, che mi dà energia per tutta la durata dell'uscita in bicicletta. In più, dopo averlo preso per un certo periodo, noto vantaggi ulteriori, una specie di fondo energetico ben solido, che viene dato dal contenuto di potassio, ferro, antiossidanti e quant'altro, tutto peraltro naturale. Insomma tutto procede bene e per il verso giusto, tra non molto ci sarà il primo ritiro a Terracina, al caldo, perché là la temperatura è sicuramente un po' più gradevole che qua, e io non vedo l'ora di potere pedalare assieme ai miei compagni... Ciao.


Damiano Cunego

(Martedì 6 gennaio 2004)



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