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Home  >  Diario di talento*  >  Venerdì 16 gennaio 2004
Venerdì 16 gennaio 2004
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***DIARIO DI TALENTO***
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MERCOLEDI' CINQUE ORE DURE DI LAVORI SPECIFICI
IERI E OGGI SEDUTE MENO STRESSANTI E PALESTRA

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Salve a tutti,
Ho passato due giornate abbastanza tranquille dopo un mercoledì di lavoro più intenso; ieri e oggi al mattino come al solito allenamento, oggi di quattro ore, e al pomeriggio sedute in palestra a fare rafforzamento anche delle parti che non impiego durante la stagione. Sia ieri sia oggi, appunto, allenamenti abbastanza intensi, ore di bici con lavori specifici mentre in palestra esercizi di stretching e riequilibrio muscolare, giusto per mantenermi in forma. L'altro ieri invece ho fatto cinque ore per tanti chilometri e soprattutto molto lavoro specifico, le sfr in salita, che abbinati alla giornata abbastanza fredda hanno fatto sì che consumassi moltissime energie. Così nell'ultima mezzora, al rientro verso casa, sono andato un po' in crisi e ho dovuto faticare più del dovuto. Non è un male, anzi, nei prossimi giorni potrò anche avere un piccolo miglioramento di tenuta e di forza. Durante l'allenamento avevo mangiato molto perché è fondamentale, però quando si cresce volta per volta e quando si fanno certi sforzi una crisi può capitare. Comunque ieri e oggi ho poi fatto allenamenti meno stressanti, mentre in questo fine settimana tornerò a sedute più impegnative. Martedì 20 partirò per le due settimane di ritiro. La prima serata ci troveremo a Torino per la presentazione della squadra. L'indomani mattina ci sposteremo poi in aereo in Lazio per raggiungere la nostra destinazione che è Terracina. Non vedo l'ora di fare questa bella esperienza, rimarremo una quindicina di giorni al mare a temperature miti, sicuramente più miti di quanto lo sono qui al nord... Non vedo l'ora! Ciao a tutti, a domani.


Damiano Cunego

(Venerdì 16 gennaio 2004)



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