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Home  >  Diario di talento*  >  Giovedì 6 novembre 2003
Giovedì 6 novembre 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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DOMANI IN PALESTRA, SABATO CON I COMPAGNI DELLE MEDIE
POI RIPRENDO IL RIEQUILIBRIO MUSCOLARE. E A DICEMBRE...

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Salve,
Da domani inizia il mio lungo fine settimana. Tre giorni intensi per via di una serie di uscite... Domani sera visita alla palestra del mio ex insegnante, sarò là per le sei di sera e una bella oretta di pedalata sullo spinning non me la leva nessuno, ne approfitto per fare un po' di movimento. Sabato il clou, ciò cui tengo di più, una bella cena con i miei amici d'infanzia, quelli con cui sono cresciuto. Sono molto contento di rivederli perché ci troviamo molto poco, io personalmente di solito esco con altre persone conosciute per lo più in ambito ciclistico, quindi ragazzi o ragazze, compagnie di altri paesi. Però penso che domani sera ci divertiremo moltissimo noi ragazzi di Cerro... Io mi sono preoccupato di organizzare, dalla prenotazione del ristorante a quella dei tavolini della discoteca dove andremo poi. Divertimento assicurato. Domenica, invece, appuntamento con le autorità del Comitato Organizzatore del Mondiale di Verona 2004 sulle strade della prova a cronometro. Dopo questi impegni... bè, sto già seriamente pensando alla palestra, voglio già andare la settimana prossima per preparare un serio programma di riequilibrio muscolare. Noi ciclisti dopo una stagione passata quasi sempre nella posizione di sella, ad impiegare sempre gli stessi muscoli, abbiamo bisogno di fare lavorare anche gli altri per rafforzare parti importanti come schiena e addominali. Per cui in maggioranza farà esercizi a corpo libero, lavorerò su qualche macchinario senza usare pesi per fare muscolo, è zavorra non indipensabile per chi va in bici. Dopo di che sarà la volta di riprendere la bici appunto... Penso che per fine novembre comincerò a fare i primi allenamenti. La ripresa vera sarà però a metà dicembre, con tabelle e ripetute. Ciao a tutti.


Damiano Cunego

(Giovedì 6 novembre 2003)



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