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Home  >  Diario di talento*  >  Giovedì 3 luglio 2003
Giovedì 3 luglio 2003
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***DIARIO DI TALENTO***
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OGGI DUE SALITE CON LAVORO DI POTENZIAMENTO
MA LE RIPETUTE DELLA SETTIMANA PROSSIMA...

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Salve a tutti,
in questi giorni si sta davvero bene, non c'e' piu' quel caldo assillante delle settimane scorse. Ho colto l'occasione per rimanere in altura ad allenarmi. Ho fatto tre ore con due salite, la prima da 10 km, la seconda di 5 km, entrambe regolari. Ne ho approfittato per fare un po' di resistenza, pedalando da seduto con un rapporto impegnativo, in modo da salire con 65-70 pedalate circa. Se fossi salito con un rapporto più agile non mi sarei allenato ugualmente, facendo cosi ho facilitato l'aumento della potenza nelle gambe. Poca roba comunque rispetto alle ripetute che faro' la settimana prossima. Nei prossimi giorni, se mi leggerete, vi spiegherò parecchi particolari di come le affrontano i ciclisti professionisti!!! Per concludere devo aggiungere che tra una salita e l'altra, e nelle rispettive discese, scendevo con un gran numero di pedalate, per agilizzare il lavoro svolto in salita. Un grosso saluto.


Damiano Cunego

(Giovedì 3 luglio 2003)


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