---------------------- ***DIARIO DI TALENTO***
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------------------------------- OGGI MI SONO ALLENATO SU UN PERCORSO VALLONATO
MERCOLEDI' PARTO PER IL GIAPPONE, DOMENICA LA GARA
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Salve a tutti,
Oggi la temperatura era decisamente bassa, al mattino 3 gradi centigradi. Per allenarmi ho aspettato mezzogiorno e sono uscito per fare tre ore, senza forzare; ho preferito pedalare su un percorso leggermente vallonato sul Lago di Garda, appena si svolta nelle strade interne ci sono molte salite e vari saliscendi. Alla mia partenza per il Giappone mancano 4 giorni, per cui cercherò di effettuare allenamenti sempre superiori alle 2 ore per mantenere l'allenamento. Allo stesso tempo mantengo le frequenze cardiache su valori bassi, ormai siamo a fine stagione e sono le ultime uscite, cerco di fare sedute rilassanti. In salita anche lì non forzo più di tanto, 170-175 battiti massimo. Durante la stagione, quando stavo bene, arrivavo anche a 200 pulsazioni. Forse però prima di mercoledì proverò a fare forte una salita, possibilmente breve, sui 2 km, per vedere come reagisco. La gara sarà domenica 26, dopo di allora sarà finalmente tempo di fare un po' di meritato riposo e di non toccare più la bici per recuperare forze fisiche e mentali. Oggi ho visto in televisione il Giro di Lombardia vinto da un fortissimo Bartoli, congratulazioni. La Saeco non ha brillato, forse Di Luca e Astarloa hanno pagato il fuso orario di Hamilton, ma come rivincita ci siamo presi la classifica finale di Coppa del Mondo a squadre.
Damiano Cunego
(Sabato 18 ottobre 2003)
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